تسوق الأن
اهم الاسئلة الشائعه عن السمن و الزيوت

فوائد زيت السمسم وأهم 5 فوائد للشعر والبشرة والصحة

فوائد زيت السمسم

فوائد زيت السمسم

فوائد زيت السمسم ,
فهو من أشهر الزيوت النباتية الطبيعية وذلك لأن فوائد زيت السمسم لا حصر لها وضرورية لصحتنا فإذا كنت تستخدم السمسم في العديد من الأطباق والوصفات الشهية، سواء كبذرة مضافة للمخبوزات والمعجنات والعديد من الحلويات أو كبذرة في الطبخ والوصفات الطبيعية سنشرح لكم أروع فوائد زيت السمسم على جسم الإنسان في هذا المقال لذا يرجى متابعتنا.

ما هو زيت السمسم

يعتبر من أقدم المحاصيل الزيتية التي عرفتها البشرية ويحتوي السمسم على العديد من الأنواع ينتمي معظمها إلى أفريقيا جنوب الصحراء الكبرى لذلك يقدم زيت السمسم العديد من الفوائد الصحية الهامة، وكان يُعتقد في الأصل أن نبات السمسم الهندي موجود في الهند، وفقًا للسجلات التاريخية فقد تم تداول السمسم بين شبه القارة الهندية وبلاد ما بين النهرين منذ عام 2000 قبل الميلاد ووفقًا للتقارير الأثرية كان هذا المحصول يُسمى عقارًا طبيًا في اللفائف التركية القديمة منذ 2750 عامًا على الأقل و تزرع في تركيا، تعود شعبية السمسم في العالم القديم إلى محاصيله القوية التي يمكن زراعتها في بيئات مختلفة لذلك ازدهرت تجارة السمسم منذ العصور القديمة.

خصائص زيت السمسم

يدخل زيت السمسم في العديد من العلاجات المختلفة ويستخدم للعناية بالصحة والجلد والشعر ويمكنه زيادة مستوى التمثيل الغذائي وتقليل الكوليسترول الضار ويمكن لزيت السمسم أن يحافظ على صحة الجلد ويغذي الشعر ويجعله ناعمًا.

القيمة الغذائية لزيت السمسم

يعتبر زيت السمسم من الدهون الصحية لذلك يعتبر زيت السمسم مثله مثل الزيوت النباتية الأخرى غذاء عالي السعرات الحرارية لأن ملعقة واحدة من زيت السمسم تحتوي على 119 سعرة حرارية ولا يحتوي زيت السمسم على كربوهيدرات أو بروتين.

محتوى زيت السمسم من العناصر الغذائية

يتكون زيت السمسم من مجموعة من الأحماض الدهنية منها ما يلي:

  • حمض الخليك.
  • حمض الأيكوسنويك.
  • حمض اللينولينيك.
  • حمض الشمع.
  • حمض الزيتيك.
  • حمض زيت الكتان.

مما ينتج زيت السمسم

ينتج زيت السمسم من أماكن مخصصة عن طريق عصره على البارد، ويعتبر زيت السمسم من أفضل أنواع الزيوت الطبيعية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم وخصائص علاجية لذلك يقدم العديد من الفوائد الصحية سوف نتعرف عليها في القادم.

تعرف علي فوائد زيت السمسم للصحة العامة من متجر شهد النحل

الفم والأسنان

يستخدم زيت السمسم للعناية بالفم والأسنان ويمكن استخدامه في طرق الشطف لتبييض الأسنان والقضاء على تسوس الأسنان والقضاء على البكتيريا أو الالتهابات التي قد تضر بالأسنان.

الجهاز الهضمي

يساعد زيت السمسم في علاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي مثل القيء والغثيان وأمراض القولون العصبي والتهاب القولون.

الوقاية من السرطان

يحتوي زيت السمسم على مواد تعمل كمضادات للأكسدة لذا فهو يساعد في الوقاية من السرطان كما يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم الذي يمكن أن يمنع بشكل خاص سرطان القولون.

الدورة الدموية وعملية الأيض

من أهم فوائد زيت السمسم أنه غني بالعناصر الهامة التي يمكن أن تحفز الدورة الدموية والعمليات الهامة وتزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء الداخلية وأنسجة الجسم وبالتالي تحسين أداء وظائف الجسم المختلفة وكذلك العمليات الهامة مثل التمثيل الغذائي والهضم.

القلق والاكتئاب

يحتوي السمسم على حمض أميني يسمى “التيروزين” والذي يمكن أن يعمل في الجسم على زيادة السيروتونين وجعل الناس يشعرون بالسعادة وتحسين الحالة المزاجية لذلك فإن زيت السمسم يمكن أن يساعدك على التخلص من الاكتئاب والقلق بشكل طبيعي وآمن.

مرض السكري

يمكن لزيت السمسم أن يحسن مستويات الكوليسترول في الدم ويمكن أن يقلل أيضًا من مستوى السكر والدهون الثلاثية في الجسم.

مضاد للالتهابات

يستخدم زيت السمسم كدواء مضاد للالتهابات وخاصة التهاب المفاصل والنقرس ويمكنه أيضًا تقليل تورم المفاصل والأوعية الدموية وتسكين الآلام الناتجة عن هذه الحالات.

المساج

تكاد تكون فوائد زيت السمسم في التدليك هي الأكثر شهرة لأن زيت السمسم يستخدم في التدليك لما له من فوائد عديدة للبشرة والجسم ويمكنه أيضًا إرخاء الجسم والعقل بشكل كبير.

تحسين صحة القلب

زيت السمسم هو زيت نباتي ذو قيمة غذائية عالية لاحتوائه على نسبة معينة من الأحماض الدهنية غير المشبعة مما يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويقي القلب من أمراض مثل تصلب الشرايين أو السكتة الدماغية.

فوائد زيت السمسم للعظام

يحتوي زيت السمسم على العديد من المعادن والأملاح مثل الكالسيوم والزنك والنحاس وهي مهمة جدًا لنمو عظام الإنسان.

لذلك فإن تناول المزيد من زيت السمسم في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد جسم الإنسان على النمو وتقوية العظام كما يمكنه أيضًا ترميم العظام وشفائها بسرعة والوقاية من هشاشة العظام لدى كبار السن.

استخدامات زيت السمسم

يعتبر السمسم من أقدم المحاصيل التي زرعها الإنسان وقد استخدم لأول مرة كمحصول من بابل وآشور منذ أكثر من 4000 عام واستخدمت بذوره كمصدر للبهارات والزي، واستخدم البابليون بذورهم في صنع الكعك واستخدم الزيت في الطبخ والطب ومستحضرات التجميل في العصور القديمة، استخدمه الهنود القدماء أيضًا كزيت إضاءة كما استخدم السمسم بشكل شائع في الديانات الهندوسية. يعتقد الصينيون أن بذور السمسم يمكن وضعها موضعياً على الجلد لتعزيز الصحة وإطالة العمر ويمكن استخدامها لعلاج تساقط الشعر والقلق والصدفية والثآليل والتئام الجروح.بالإضافة إلى منع لدغات الحشرات يستخدم بعض الأشخاص أيضًا حقن الزيت هذا لتحسين الأحبال الصوتية.

تعرف على فوائد منتج زيت السمسم الطبيعي على متجر شهد النحل

يعتبر زيت السمسم من أهم أنواع الزيوت ويبحث عنه الكثير لأنه غني بالعديد من القيم الغذائية الهامة للجسم والصحة وللشعر ويقدم العديد من الفوائد الصحية ويقي الجسم من الكثير من الأمراض لذلك تتمثل الفوائد في التالي

يستخدم في مستحضرات التجميل الخاصة بالشعر والبشرة لأنه يعالج الكثير مثل :

  • يرطب الشعر والبشرة
  • ينظف البشرة ويعطيها لمعان رائع
  • يساعد في التخلص من حب الشباب
  • يزيل البثور السوداء من الوجه
  • ويجدد خلايا الجلد الميت
  • يقوي بصيلات الشعر
  • يدفق الدم في فروة الراس بصورة سليمة طبيعية
  • يحد من علامات التجاعيد المبكرة وظهور الشعر الأبيض
  • يعالج تشققات الجلد
  • يعالج الشعر التالف
  • يدعم صحة البشرة والشعر
  • يقلل من نوبات الربو
  • يضبط نسبة السكر بالجسم
  • يعالج الإمساك
  • يعالج عسر الهضم
  • وغيرهم الكثير من الفوائد التي يقدمها زيت السمسم لا حصر لها
  • لذلك لو كنت ترغب في شراء هذا الزيت يجب الحصول عليه من محال ثقة مثل متجر شهد النحل يعد من أكبر المتاجر الإلكترونية التي يسعي دائما على توفير جميع المنتجات الاصلية وبسعر مميز للغاية مما جعل المتجر مفضل لدى الكثير

فوائد زيت السمسم

أهم الأسئلة الشائعة حول فوائد زيت السمسم.

من أين أحصل على زيت السمسم؟

زيت السمسم متوفر بكميات كبيرة على متجر شهد النحل لأنه حقق نسبة مبيعات هائلة، لذلك يمكنك الحصول عليه من المتجر ويصلك اينما كنت خلال 72 ساعة بيسر .

ما هي استخدامات زيت السمسم ؟

  • غني بالعديد من القيم الغذائية الهامة لذلك متعدد الاستخدام ومن أهم استخدامات تتمثل في الاتي :
  • يستخدم في مستحضرات التجميل للبشرة وللشعر
  • يقي الجسم من آلام المفاصل والعظام
  • يحمي الجسم من الكثير من الأمراض المزمنة
  • يستخدم في الطبخ
  • يدعم الصحة
  • يساعد على ضبط نسبة السكر والكوليسترول بالدم
  • يقوى بصيلات الشعر
  • يحد من ظهور الشعر الأبيض المبكر
  • يعمل على تسليك الشرايين
  • يفتح ويوحد لون البشرة
  • يحمي الشعر و البشرة من أشعة الشمس الضارة

هل يوجد محاذير استهلاك السمسم ؟

تعتبر كمية بذور السمسم الموجودة في الغذاء آمنة ويمكن استخدام الزيت على شكل رذاذ الأنف بأمان لمدة تصل إلى 20 يومًا، وتجدر الإشارة إلى أنه لا توجد معلومات كافية حول سلامتها عند استخدامها بطرق أخرى للحالات الصحية.

وفي ختام هذا الموضوع سوف أكون وفرت لكم أهم فوائد زيت السمسم الرائعة ولا حصر لها لذلك انصح بسرعة شراء هذا العسل حتى تأتيني بنفسك فوائد العسل على الصحة وللشعر وللبشرة والتجربة خير الدليل بادر بطلب شراء العسل من خلال متجر شهد النحل قبل نفاذ الكمية.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى